Respirar y tomar un poco de sol son algunas de las técnicas que pueden ayudarle a relajarse
La coach corporativa Andrea Mesa explica que hay cosas muy sencillas que se pueden hacer para tener un mejor manejo del estrés y bajar los niveles de cortisol en el día a día .
Asegura que la clave es comunicarle al cuerpo que " no estamos en peligro ".
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